Specjalizacja
Trening funkcjonalny Kielce
Ruch, który ma sens poza siłownią
Trening funkcjonalny poprawia sprawność w realnym życiu: równowagę, koordynację, siłę rdzenia i mobilność. Idealny jako uzupełnienie treningu siłowego lub samodzielny program.
Co zawiera usługa?
- Ocena wzorców ruchowych (FMS)
- Wzmocnienie rdzenia i stabilizacji
- Poprawa mobilności i zakresu ruchu
- Redukcja ryzyka kontuzji
- Treningi plenerowe (opcja)
Często zadawane pytania
Siłowy skupia się na maksymalnej sile w izolowanych ruchach, funkcjonalny — na wzorcach ruchowych i transferze na codzienne aktywności.