Specjalizacja
Budowanie masy mięśniowej Kielce
Przyrost masy z pełnym planem i monitoringiem
Przyrost masy mięśniowej wymaga precyzji — właściwej nadwyżki kalorycznej, progressywnego przeciążenia i odpowiedniej regeneracji.
Co zawiera usługa?
- Plan oparty o periodyzację
- Trening hipertrofii
- Wskazówki żywieniowe — nadwyżka kaloryczna
- Pomiary siły i masy co 6 tygodni
- Suplementacja (opcja)
Często zadawane pytania
Pierwsze odczuwalne efekty po 4–6 tygodniach, widoczna zmiana sylwetki zazwyczaj po 3 miesiącach.